Debemos tener claro, que previamente a definir tipos o rutinas de entreno para la Ultra-Resistencia, hay que perfeccionar hasta el extremo, el uso de una Técnica de Carrera para que sea lo más perfecta posible.
Deberemos pasar muchos y muchos kilómetros trotando por la montaña si nuestro objetivo es la larga distancia, por eso la prioridad es hacerlo bien…
Dividiremos en dos secciones el apartado de Trainning:
1- Técnica de Carrera.
2- Rutinas y Cargas de Trabajo
A groso modo, una vez tengamos interiorizada la técnica, (que también se entrena… y mucho…), dividiremos la sección de Rutinas y Cargas de Trabajo en 3 apartados:
a) Entreno por tiempos.
b) Entreno por distancias.
c) Entreno por desniveles.
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1- Técnica de Natural de Carrera
Durante las diferentes entradas que se irán publicando en este blogger, y que desde aquí iré linkando, explicaré las 8 FASES básicas para poder poner en práctica una buena técnica. Imprescindible para corredores de larga distancia.
Fase 1 : Entrada del 16 – Diciembre – 2014
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» La Excelencia no es un Acto, es un Hábito «
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La sección de «TRAINNING» se irá ampliando piano-piano, ya sea por:
1- Método de entradas publicadas, las cuales linkaré aquí o
2- Directamente la información en la presente Página.
Última actualización: 17-diciembre-2014
Travesía Escarpada
TRAVESÍA ESCARPADA 