Trainning

Debemos tener claro, que previamente a definir tipos o rutinas de entreno para la Ultra-Resistencia, hay que perfeccionar hasta el extremo, el uso de una Técnica de Carrera para que sea lo más perfecta posible.

Deberemos pasar muchos y muchos kilómetros trotando por la montaña si nuestro objetivo es la larga distancia, por eso la prioridad es hacerlo bien…

Dividiremos en dos secciones el apartado de Trainning:

1- Técnica de Carrera.  

2- Rutinas y Cargas de Trabajo

A groso modo, una vez tengamos interiorizada la técnica, (que también se entrena… y mucho…), dividiremos la sección de Rutinas y Cargas de Trabajo en 3 apartados:

a) Entreno por tiempos.

b) Entreno por distancias.

c) Entreno por desniveles.



1- Técnica de Natural de Carrera

Durante las diferentes entradas que se irán publicando en este blogger, y que desde aquí iré linkando, explicaré las 8 FASES básicas para poder poner en práctica una buena técnica. Imprescindible para corredores de larga distancia.

Fase 1 : Entrada del 16 – Diciembre – 2014   

” La Excelencia no es un Acto, es un Hábito “

La sección de “TRAINNING” se irá ampliando piano-piano, ya sea por: 

1- Método de entradas publicadas, las cuales linkaré aquí o

2- Directamente la información en la presente Página.

Última actualización: 17-diciembre-2014

Travesía Escarpada

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