UTBCN
Begues. En la salida, a las 08.00 horas.
preparando la salida desde la retaguardia
Solución: me acerco desde el exterior a un desconocido y le pido si me la deja para luego devolvérsela… Menos mal…
Los primeros pasos
Begues, 08.00 horas de la mañana la Long Trail (69 km.).
A las 07.00 horas salieron los participantes de la carrera más larga, la de 100 km.
A las 9.00 horas saldrá la carrera de 42 km, ( Particpé en esta el año pasado).
A las 10.00 horas saldrá la carrera de 21 km.
Los primeros pasos de la carrera. Buscando las sensaciones buenas… No Llegan…
Trialeras y pistas
Trialeras y pistas, piedras y más piedras…
Parc Natural del Garraf
El Garraf en su estado natural…
Caminos entre maleza y subiendo
Subiendo en fila india por las trialeras hasta la cruz de Begues entre la maleza.
La Cruz de Begues
Playa del Garraf
Habituallamiento playa del garraf
En la playa del Garraf llevamos unos 30 kilómetros, y hasta aquí coincidí con un Señor Pesado, pero PESAAAADO… (Con todos los respetos…)
Que infinito error responder a su pregunta en el kilómetro 12… No paró de largar en ningún momento… Ahí, en el habituallamiento del garraf empezaba un repecho bueno, donde esperaba darle el hachazo…No pude, hasta la ermita (kilómetro 50) lo tuve que soportar…
Más de 40 kilómetros escuchando su voz… Terriiiible !!!!
Punto más alto y Montserrat al fondo.
Lo intenté por activa y pasiva, pero no pude…
Frases como: «Tengo más de 100 camisetas de carreras de montaña», «Es la primera vez que corro más de 30 kilómetros… «, «Me dan miedo las trialeras… «, » El año que viene voy a hacer la de 100 kilómetros…», » Los últimos 20 kilómetros los haré andando… «,.. Etc…
En el kilómetro 37 y debido a un golpe en la rodilla derecha, tuve un pequeño esguince en el ligamento lateral externo **.
Claro !!!… No estaba por lo que tenía que estar… jejeje
Desde este kilómetro 37 hasta el habituallamiento del kilómetro 50, fui trotando con dolor en la rodilla…
Allí lo vi claro !!! En kilómetro 50 decidí acabar los 20 kilómetros que me faltaban andando… Una marcha muy muy rápida, pero andando…
Arriba en el Rat Penat e iniciamos el descenso al mar
Podía perfectamente seguir a ese ritmo trotado, pero no quise fatigar más el ligamento… Y me convenció fácil tomar esa decisión cuando se acercó en el habituallamiento el socio mudito preguntándome por mi nombre… Por Dios !!!
Antonio – Le respondí… Motivo suficiente para acabar la carrera andando, no escucherle más…
( Y por si me llamaba y no me acordaba del nombre que le había dicho… jejeje )
Nos vemos socio !!! – Ve tirando que ahora te pillo … UFF !!!
No encontré en ningún momento de toda la carrera la frescura… Una auténtica lástima el no poder desarrollar todo el entreno...
Desconozco los motivos, pero se estudiará el tema… ¿La falta de concentración, quizás?… o, ¿El no poder saborear en ningún momento de la paz y tranquilidad que busco al rodar solo por la montaña?.. jejeje…
Pero sinceramente, ningún problema… Será por carreras…
La próxima: La volta a la Cerdanya el 06 de junio de 2014.
Como siempre: CABEZA !!!. «Que para algo la tenemos sobre los hombros», no sólo para llevar pelo… Algunos….
Llegada a la meta. (El tiempo que aparece en el reloj de llegada es el que inició con la UTBCN, de 100km. Una hora más tarde salimos nosotros.. Final: 10 h 47 min.)
Always Enjoy !!!
Vista aérea del recorrido de la Long Trail 2014
Perfil Long Trail 2014
VALORACIÓN DE LA LTBCN
Las carreras que acontecen en un perfil montañoso donde la altura máxima es relativamente escasa «615 m. como en este caso», por muchos toboganes que tenga el perfil, sabes que las ascensiones, aunque sean andadas, tienen una llegada a la cima relativamente corta.
Por lo que a distancia se refiere, no hay más secreto que el entreno en montaña y la carga de kilómetros en desnivel para finalizar fresco y no acabar pidiendo la hora antes de tiempo…
La diferencia es brutal cuando se habla de Pirineos o alturas de 2000m. por ejemplo.. Las ascenciones pueden ser eternas, con la problemática de la falta de oxígeno.
La Long Trail de Barcelona se desarrolla entre mucha trialera.. Muchísima piedra, y mucha piedra suelta… Hay que tener cuidado.. Tobillos y Rodillas…
Las pistas, que es donde realmente avanzan los kilómetros, son muy buenas pero escasas…
Descubrimos la maravilla del Parc Natural del Garraf, tan próximo y tan desconocido… Mar y montaña tan tan cerca…
Muy recomendable para salir a entrenar, ya sea BTT o bien Trail…
Datos de la Carrera:
Distancia: 69.77 km
Denivel positivo: +2500 m.
Tiempo total: 10 h 47 min
Posición General: 113 Posición por categoría: 71 ( Que pena… caminando rápido los últimos 20 km…)
Altura máxima: 616m. y altura mínima: 0 m. Playa del Garraf
Frecuencia cardiaca media : 147
Frecuencia cardiaca máxima: 173
Calorías gastadas: 4776 cal
Temperatura media: 12 ºC
Humedad relativa: 58%
CARRERA PUNTUABLE CON 2 PUNTOS PARA LA UTMB
Qualifying Race 2015
Fotos Flickr:
Recorrido GPS de la Long Trail Barcelona:
Buena cronica Yugi!!!)
Eres la bestia!!!!!!