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Resultado del Sorteo de los Equipos Participantes en la III Rogaine Sants-Montjuïc el 27 de Marzo de 2015

Publicado por Travesía Escarpada el 23 marzo, 2015
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III Carrera de Orientación Sants – Montjuïc

27 de Marzo de 2015

PROFESSIONAL – TEAMS

Dorsal

Participante

Participante

1

LOBO PLATEADO

CAP – LIMA

2

DAVID HASSELHOFF

ABELLUSKI

3

Mr. WHITE

JOSEPHINHO

4

Mr. GILITTO

CLAVER THE BIKER

5

VITORINO

 ENAMORATTI

6

MENTUY

POLVORILLA

7

CHAVER 

ÁLEX Central

8

MIREIA

ÁLEX VIARIUS

 Sorteo Realizado ante Notario

Notarío – La Liebre del Serenguetti de la Cueva

…

(La organización en previsión, llevará el depósito de gas-oil lleno, por si hay que ir a buscar a algún participante por Montserrat, Pirineos o más allá…)

…

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Técnica de Carrera Natural para Larga Distancia (1ª parte)

Publicado por Travesía Escarpada el 16 diciembre, 2014
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Técnica de Carrera

Técnica de Carrera Natural

 Aprender y poner en práctica la Técnica de Carrera Natural, minimiza la posibilidad de lesión y acorta el tiempo de la recuperación. Estaremos utilizando correctamente la perfecta obra de ingeniería, que es el cuerpo humano.

No olvidemos, que estamos hechos para andar y para Correr… Queramos, o no… Por lo tanto, deberíamos saber como hacerlo de forma óptima.

Sólo los 2 pies, complejas estructuras mecánicas, tienen: 52 huesos, 66 articulaciones, 40 músculos y cientos de tendones y ligamentos.

Tendremos que ir adaptando «PAULATINAMENTE» el sistema Músculo-Esquelético, para la transición hacia la: «Técnica de Carrera Natural»

 Definición R.A.E de «PAULATINAMENTE»  – Poco a poco, despacio, lentamente…

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U.T – Collserola (80 Km D+ 2.721m.)

Publicado por Travesía Escarpada el 29 noviembre, 2014
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U.T - Collserola 2014

U.T – Collserola 2014

Sábado, 22 de Noviembre de 2014

Las 07.00 h, hora prevista de la salida desde el Complex Esportiu Municipal «Les Moreres» d’Esplugues de Llobregat.

Hoy tocaba un madrugón cósmico… A las 06.00h de la matina ya estábamos merodeando por la zona de la Salida, los componentes del Tridente disfrazados de corredores de montaña…

Por primera vez los 2 socios, Carlos y Alberto, participarían en una Ultra Trail…

De Preparación Física estaban más que sobrados…

La fuerza mental, hay que ir adquiriéndola a base de experiencias… y no todas son siempre positivas !!!

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VI Ultra Trail de Sobrarbe (65 km D+ 3.375m.)

Publicado por Travesía Escarpada el 11 julio, 2014
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Ultra Trail Sobrarbe 2014

VI Ultra Trail Sobrarbe 2014

Numerosos los parajes y rincones que en España tienen el privilegio de ser visita obligada.

AÍNSA, sin duda ninguna es uno de éllos.

Situada en el Alto Pirineo de Huesca, en la comarca de Sobrarbe y circundada entre los ríos Cinca y Ara.

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VCT – Volta a la Cerdanya Trail. (87km D+4400m.)

Publicado por Travesía Escarpada el 26 junio, 2014
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VCT - Volta a la Cerdanya Trail

VCT – Volta a la Cerdanya Trail

Viernes, 6 de junio de 2014, recogida de dorsales por la tarde y a las 19.00h tenemos el briffing en el palacio de congresos de ALP.

La charla muy amena con gente que sabe de lo que habla. Toca escuchar y aprender.

Emma Roca: Conceptos muy interesantes de hidratación, alimentación y salud. Antes, durante y después de la prueba.

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Long Trail Barcelona (69 km D+ 2500m.)

Publicado por Travesía Escarpada el 21 mayo, 2014
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